#健康养生#【老犯困多晒太阳爱出汗吃点小米】夏季养生要早睡早起，注意养阳，方能与万物生长之势相应。要避免大汗淋漓，“过汗”伤阳。如出现口燥咽干、心中时烦、手足心热，应减少户外活动，饮食宜清淡；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类等食物，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，则应该少吃。
