#一三年夏# 沿着江岸慢跑/抬头能看见星星的摸样/夜空里悬着大熊的尾巴/没有北斗【9:50~10:40，城市慢跑40min，粗测4.5公里，一组拉伸，器械俯卧撑50X1，正侧压腿10X4，悬臂卷体15X2！】
