【哪些症状要补维生素A】维生素A是国人最容易缺乏的营养素之一，这些症状要补维A，①用电脑常感觉眼疲劳②夜间视力下降③从光亮处转到黑暗处时眼睛很难适应④皮肤干燥。 鸡、鸭、羊、牛等肝脏都含有丰富的维A，且吃动物食品补充维A，由于其中含有脂肪，无需加油烹调就能吸收。
