7•8日健身，中午腹肌，胸肌，二头，简单练了练，晚上胸，二头，肩部，最给力的是45分钟动感单车，外加慢跑5km，用时30分钟。单车，慢跑下来后除了袜子没湿透，其他衣服在滴汗。夏天新陈代新最高，最易减脂，想想去年这个时候也是挥汗如雨的在跑步。
