【992生活小百科】992提醒市民，上午10点-下午4点尽量不要外出，要户外行走的话，最好选择有树荫和遮蔽的地方。出汗后，不宜直接进入空调房和洗冷水澡。冷食冷饮不可贪多，出汗多时可适当喝一些温茶水或淡盐水。夏季不适合在高温下进行高强度锻炼，可选一些调节身心的运动方式，如游泳、爬山、散步等
