研究指出,每天7小时以上的充足睡眠能使患心脏疾病的风险降低一倍,如果同时搭配勤于锻炼、健康饮食、适量饮酒和不吸烟4个积极生活方式还能进一步使心血管疾病的风险降低83%,其他致命性心脏疾病风险降低65%。@赵坨坨 @旅家网莫痕 @旅家网黄家谭 @山西kimoji @罗永浩