#美丽焦点资讯#【世界上最健康的作息时间表】①7点半起床;②7点半至8点,早饭前刷牙;③8点至8点半吃早饭;④9点半开始一天中最困难的工作;⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下;⑥11点黄金水果时间,吃点水果;⑦下午2点半至3点半午休一会儿;⑧下午5点至7点锻炼身体;⑨晚上11点半上床睡觉