#健康养生#【芝麻粥】原料：黑芝麻30g，大米或小米60g。做法：将黑芝麻洗净，炒黄（不要炒糊）研碎，加水适量将芝麻、大米（或小米）用文火煮成粥，早晚服用。功效：此粥具有补肾、润五脏的功效，尤其适用于身体虚弱、大便干燥、头晕目眩、贫血等人群食用。via成都公卫
