6.22晨跑工大操场60圈24km,计划配速5分,实际用时1小时58分36秒,均速约4分56.5秒.基本按照计划跑的。。天气闷热跑起来真要命,跑完洗洗澡,喝喝稀饭啃两水煮嫩玉米棒子,真爽!。。。@球状闪电孙学兵 @铁翼横空 @健康健身世界 @HH77