唱一首歌等于跑了一百米#运用腹式呼吸法，充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，燃烧中性脂肪。若同时载歌载舞，唱完一首歌减掉的脂肪相当可观。张惠妹《三天三夜》，消耗19.3卡路里;迪克牛仔《忘记我还是忘记他》，消耗19.1卡;Celine Dion的《My Heart Will Go On》消耗13.5卡。
