西瓜子健康管理3:自发苜蓿芽菜(sprout alfalfa seed). 2勺苜蓿籽浸泡6小时,上面盖纱布(cheese cloth),冲洗，再浸泡，每天都要冲洗.大概3天左右可以完全发芽啦。芽菜营养价值:丰富了蛋白质，纤维素，提高了消化酶(enzyme),维生素A,B,C,E和矿物质.这些好处是提高精力和免疫力+so cheap^^@吃喝玩乐温哥华
