【五种健脑食物】美国营养学家推荐五种健脑食物:瘦牛排,含矿物质铁,有助提高注意力;甜菜,含氨基酸苯丙氨酸,有助增强脑细胞之间的联络;柑橘,含大量维生素C等抗氧化剂,有助于保持敏锐的记忆力,防止大脑细胞受损;鸡蛋,含B族维生素胆碱,有助于改善记忆力;酸奶,可促进大脑警觉度。@林谋悦