【五种健脑食物】美国营养学家推荐五种健脑食物：瘦牛排，含矿物质铁，有助提高注意力；甜菜，含氨基酸苯丙氨酸，有助增强脑细胞之间的联络；柑橘，含大量维生素C等抗氧化剂，有助于保持敏锐的记忆力，防止大脑细胞受损；鸡蛋，含B族维生素胆碱，有助于改善记忆力；酸奶，可促进大脑警觉度。@林谋悦
