正念的行走——有很多修行方法能够帮助我们正视自己的痛苦，诸如正念地行走、正念地呼吸、正念地坐禅、正念地饮食、正念地观察和正念地倾听。一个充满正念的步履，能够使我们深深地体验到我们心中和周围所存在的美和快乐。陈太宗，十三世纪越南的一位伟大禅师曾经说过：“随着每一个脚步，你都触摸到
