以前夏天最期待的就是長洲獄練 各種盃賽 雖然每日練幾次波 又跑追龍 每日幾百下掌上壓 手腰腳體能真係好辛苦 練到有腹肌出返黎 手粗腳粗勁之大隻 但係捱得好開心／只係突然之間好懷念 12 K.Y WONG ／黃金時期自己放棄，才發現已經再冇機會，太遲了
