#爱心帮-孕期饭量增多少#准妈妈（孕晚期）询问：孕期要怎样吃？卡洛塔妮营养师@Annie 回答：孕期增加，准妈妈的能量需求也在不断的变化，可以形容为“1+1饮食”（一人吃养两人）。孕妈可采用“1、2、3、4、5”饮食法，每天保证1杯羊奶、2个鸡蛋、3两肉类、400克主食、500克蔬菜和水果（图片源自网络）
