七个饮食习惯让你受益一生1、每餐之前喝两杯水。2、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。3、吃完快餐喝一大杯水。4、不放弃每一个吃洋葱的机会；5、有条件的话，用凉水泡红茶。6、橘子带着“白丝”吃。7、睡前吃些高纤维食品。
