如何戒除自慰的习惯呢?1.尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。2.除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。3.如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为你看到他们,你会时刻记得这件事