- 高睡睡营养师:回复@小西西西西--瓜: 人每天大概需要50－60克脂肪，大约一半来自烹调油，一半来自食物。全脂牛奶每天100ml大约含脂肪3克左右，250ml，大概是7、8克，不是20克。每天建议喝奶300ml，不建议超过500克。牛奶属于动物食品，是补钙的最佳食品，但摄入过多仍有过量脂肪和过量饱和脂肪的问题。展开全文
【精彩抢先看】蛋白质吃得不对补得不足，各种病症找上你，每天只要十三块 教你选足蛋白不生病。今天17：45深圳卫视天天养生，大连市营养学会副秘书长@营养医师王兴国 老师揭开蛋白质的营养秘密，教你＜平衡蛋白促健康＞敬请关注！精彩节目视频：🔗 网页链接
