【检验是否有一个好睡眠的标准】#微分享#①能在10-20分钟入睡,入睡时间长期小于10分钟;②睡眠中不醒或偶尔醒来又能很快在5分钟入睡,直至第二天早晨;③睡眠无惊梦,做梦醒后很快忘记;④早晨睡醒后精力充沛,无疲劳感;⑥睡眠中没有或很少噩梦,异常行为等.亲们,明天早晨醒来记得告诉小布睡得好不好!
