高考临济，对于考生如何放松身心，心灵花园上海心理咨询师为大家提供了五种实际可行的压力消除法：1.吹气：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪；2.放松肌肉：在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。3.浸泡热水：热水澡是最古老的镇静剂；4.散步：10分钟缓解紧张情绪；5.对自己说话。
