【吃饭快？会胖的！】慢进食是门技术，更是艺术。吃饭快易胖，身体来不及形成“饱食反馈”就已摄入超量食物，小胃变大胃；也易损伤胃肠消化吸收功能，食物没时间在口腔充分咀嚼。再忙也要给自己留出充分的吃饭时间，午、晚餐每餐至少25分钟！今天晚饭你吃了多久，超速了吗？ (转) thk@上海热门
