①寡思虑以养神，寡嗜欲以养精，寡言语以养气。②久视伤心损血，久坐伤脾损肉，久立伤肾损骨，久卧伤肺损气，久行伤肝损筋。③坐处不可太明，太明则伤魂，不可太暗，太暗则伤魄。尤忌湿气。④心有所爱，不可深爱；心有所憎，不可深憎。⑤发多梳，则令人明目去风；体多浴，令人伤气倦怠。一一明•徐春甫
