[乳腺增生按摩步骤] 1：用掌根沿乳房外缘从腋下向下推。用力均匀柔和。2：用拇指侧掌根和拇指外侧顺着乳房外下缘继续推揉。3：用拇指外侧沿乳房内缘向上推，此时上下重复推揉三次。4：用拇指外缘继续沿乳房内上弧推，此时拇指方向转向下。5：用拇指外缘沿乳房外上弧推，回到起点。（By@张无忌大夫 ）
