#iHealth 3G健康生活#【春天要多伸伸懒腰】据健康时报:春夏养阳,一定要重视养肝.最简单的就是伸懒腰.中医有"人卧血归肝"、"人动则血运于诸经"之说.伸懒腰后,关节、筋肉得到活动,肝脏也得到"锻炼".伸懒腰要尽量舒展,四肢伸直,全身肌肉用力.伸展时尽量吸气;放松时,肌肉松弛,同时尽量呼气.伸个懒腰吧!
