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时尚潮流食尚美
12 years ago
【如何征服“亚健康”】1、均衡饮食,多吃粗粮豆类蔬菜水果;2、定期体检,警惕报告中的重要指标;3、适量运动,每天的身体活动量至少要相当于步行6000步;4、好的心态,压力大时常做做深呼吸。
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