【减肥方法】吃饭如果自己控制不住会吃很多，建议换一个小点的碗盛饭，吃完了不再添加，我们的胃是可以伸缩的，我以前就是吃太多把胃撑的很大，所以每次吃很多都不觉得饱，在经过一二个月的控制饮食后，你就会发现，你再吃很多的东西已经胃塞不下了，因为胃变小了，那么，你已经开始步入成功了。
