#小二说——乐活# 给春节一个“赎罪”的机会,就是现在开始锻炼!俯撑,手臂与身体成90°,收紧腹部,保持从头至脚后跟一条直线。收右膝靠近胸口,保持腿的高度不变向左侧平移,再还原至平行。各做8次,3组。这个训练能帮助男生练出坚实腹肌,让女生拥有平坦小腹(Via 朱晓辉)🔗 网页链接