雨水”节气后，养生方法应逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。专家表示，按摩腹部不失为养阳好方法。具体方法是：仰卧床上，以肚脐为中心，用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转按摩200次左右。一来促进消化，有利于排除脾胃湿毒，二来腹部保暖，有利于保证睡眠质量，三来益肾壮阳，有利于男士性保健。
