#筷子说#黑木耳在温水中浸泡，肉切片，经肉片上放适量的生粉，西兰花的茎切片，胡萝卜切片，西兰花在沸水中焯一下，焯过的西兰花冷水冲一下，起油锅炒肉片，放入胡萝卜片和西兰花茎的片，放入浸泡好的黑木耳，放西兰花，适量的蔬菜精，适量的盐，炒均匀即可上桌。
