#尊享祝福#久坐易疲舒缓妙法：1运目：双目顺时针逆时针方向交替旋转各10圈。2鼓腮：口作吹气状将腮鼓起向两颊推送10次。3弄舌：张口吞舌向两侧运动10次。4叩齿：上下牙齿轻叩20次。5咽津：将以上运动中唾液咽下10次。6肩旋：双手下垂，肩左右旋转10次。7摩擦：掌心掌背互摩、握拳松开；足趾屈伸至发热
