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    ssmingoo

    健康减肥秘诀：早上，苹果、酸奶、番茄、全麦面包。中午：6分饱，尽量吃健康的食物，一荤一素。晚餐：在六点钟之前解决。晚上7点过后请跳健美操。要想肉掉，请必须健康减肥才有效
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