准备下周开始减肥计划，已经订美乐家最新套餐一个月量，具体计划：一日三餐由大变小（一个拳头大的饭量），上午下午中间各加一零食。每天运动前15分钟吃活力棒，运动后1小时喝增强肌肉的运动蛋白奶昔。晚餐前一小时喝纤维饮料。另外坚持吃美乐家的生命活力多维。体重现为75，目标十周减10%，67.5公斤！
