5:30起，6点出门，用45分钟走路上班，沿途在日坛公园锻炼30分钟，7:15到单位吃早点；5点出单位走路回家，日坛锻炼1小时；7:30~11:30看书4小时——『为了保证第二天上班精力充沛，11:30准时睡觉，睡不着我就嗑片安定，如果第二天是晚班我就嗑缓释的，夜班我就水煎服。』欢迎社会各界胖纸监督@_ @
