#型男课堂#冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要保持较长的休息时间，其次要注意背部的保暖，尽量减少外出次数，如若外出一定注意保暖工作。特别注意的是要注意洗澡时的保暖工作。
