【健康TIPS】消除压力转换心情的好办法：1和肯听自己说话的朋友聊天；2做志愿者，积极参加社会活动；3睡眠时间充分，临睡前最好不要看电视，稍微运动下后再睡；4寻找有兴趣的能令自己投入的事；5做腹式呼吸；6一天之中，要有放松的时间；7过有目标的生活；8累的时候，要休息； 9通过运动流汗
