你可能以正念开启一天的旅程，但一钻进汽车或公共汽车去上班，便任由压力或焦虑主宰了心神，你也就迷了路。所以需要全天保持正念修行，时时提醒自己回到呼吸、放松地活在当下。这样，你就不会沦为压力或焦虑的奴隶。——《苹果禅》
