最近很多朋友略有小恙，冬季保健很重要。1、保持室内空气流通。2、调节饮食：据中医“虚则补之，寒者温之”的原则，膳食应多吃温性，温补肾阳的食物进行调理，提高耐寒能力。忌辛辣重补。3、敛阴护阳：尽量早睡晚起，注意背部的保暖，减少洗澡次数，避免伤寒。@美周易问 @绿芽老王 @随时勇敢
