心愉2013
人老脚先衰,养生先养脚,,双脚踝下有60个穴位,五脏六腑、四肢百骸在脚部有对应的反射区和穴位。脚是足三阴经的起始点,也是足三阳的终止处,6条经根都分别在脚上6个穴位中。由于水温作用,足部涌泉、太冲、隐白、昆仑等多穴受热刺激,促进血脉流通、调理脏腑,增强心脑血管机能,,改善睡眠,降低血压。 展开全文【晚上9点热水泡脚最养肾】此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。泡脚时间以30~45分钟、身体出汗为宜,每天或隔天泡1次即可。泡脚的水温一般维持在38℃~43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动,养肾最佳。@北京广济中医医院 展开全文转发 1评论 0 原微博