【晚上9点热水泡脚最养肾】此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。泡脚时间以30~45分钟、身体出汗为宜,每天或隔天泡1次即可。泡脚的水温一般维持在38℃~43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动,养肾最佳。@北京广济中医医院