【九个习惯保障男性健康】1.连续坐着时间不超过50分钟；2.少洗桑拿浴；3.制定一张作息时表；4.每周锻炼5次，每次30分钟以上；5.每天少抽一支烟；6.性事安排在夫妻身心俱佳时；7.一次骑自行车不超30分钟；8.限制饮酒；9.多喝水但别憋尿！ 我在:🔗 网页链接
