#晚安#【5招助安眠】①按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压。②点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴。③睡前搓涌泉穴。④揉捻耳垂。⑤叩击头皮。
