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【肩颈部按摩情趣】 肩膀慢慢紧缩，将颈部稍后仰，尽量把颈部缩短，反复2分钟左右。肩膀下沉，头向前屈，尽量把颈部伸长，反复2分钟左右。肩膀同时做前、上、后、下旋转运动，但是两上肢不动，颈部做相应伸缩，正反各10圈左右。两手四指从颈后同侧扒揉颈后，再用单手分别从颈后扒揉对侧颈肌各1分钟。
