#运动心得#，我的很多朋友10年前身体素质都比我强，可是最近一起运动，发现他们爬山气喘吁吁，跑步满头大汗。运动不在于一次的强度，毕竟我们不是运动员，重要的是坚持，每天坚持运动，只需要30分钟跑上5公里，我们的身体各器官的功能就被调动起来，关键在于“每天运动”。
