回复 @CasperMom: 正是，打到热血喷时，老早忘了要早睡。有个阿拉本事大，可以在梦里继续打。 //@CasperMom: 懂了。每天十一点以前睡，七点以前起。但是晚上九点听音乐？某些天太难了，那时正好该打钩了！ //@随便山人: 有帮助！
【晚上生物钟规律】1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4、凌晨1-3点，胆排毒。5、凌晨3-5点，肺排毒。6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。不要再熬夜喽！#健康之福#
