- #蜕变180D#D24:早7:00晨跑2.5k m+@艾希希艾 功课;晚6:30 in 04。写了一下午的作业啊啊啊啊啊[泪]太久没脑力劳动了,伤神。恢复训练的消耗就是这样,明早求不下雨[爱你]最近就是漫天 的节奏[花心] 我在:🔗 网页链接
- #减脂不只是场持久战#D19：17：35 弹力绳Back+chest、T25 1.05、跪式俯卧撑10*3、Plank60S。豆苗一天换2次水还晒了太阳，但我觉得好像要枯了天越来越冷了，晚饭要吃加姜泥的，明天rest加禁食
- #团长说#一台TR350的钱我可以买一套TRX 、一双GT2000、一条CW-X，几件nike、还能请一个月的私教，想到这里，倒也不是特别想买了--------＞自拍神器引发一个健身脑残粉的思考
- #团长说#最近粉丝涨得趋势略恐慌啊，这不才开始40天么，这不才刚刚完成1／3的减脂么，这不还是新手菜鸟状态么。被女神们关注，压力山大and动力十足啊啊啊 @大元宝MM @小妞妞也是酸酸 哑铃已入。明日深蹲休息，后天一到就开撸
- 宝贝儿，我懂的 //@哈尼妹纸: 过来捧个人场 //@LiangVision王小贱: 来来来...走过如果不要错过咯... :有钱的捧个钱场 没钱的拉点人来捧场...自己的团队，当然不止是婚庆，Mv，活动，宣传片，微电影，照单全收...
