#提醒#【冷水洗鼻，增强抵抗力】“强鼻”是重要的防寒功课。1.每天按摩鼻子1~2次：先用食指或拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20~30次，后用摩擦发热的手掌，轻按摩鼻尖、鼻翼，正反方向各10次。2.坚持用凉水洗脸和鼻腔，以增强上呼吸道对寒冷空气的适应性。（@生命时报）
#早安#【给自己加油】1、既然选择了远方，便只顾风雨兼程；2、将来的你，一定会感谢现在现在拼命的你；3、强者不是没有眼泪，只是可以含着眼泪向前奔跑；4、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道；5、自己值得拥有所有的美好，笑着拼搏，笑着接受！
#提醒#【刷牙错误的5个信号】1.三个月刷毛没弯，说明刷的时间、次数不够。2.牙膏用得快，说明牙膏挤太多，会对牙造成磨损，每次取黄豆大小即可。3.刷完吃东西牙疼，漱口水温度太低。4.刷完牙周不光滑，刷牙角度不对，牙刷应与牙齿呈45°角。5.刷完还有口气，提示你没刷舌苔。(@生命时报)你中了几条？ 展开全文
#提醒#【薯条薯片恐致癌 一个月不要吃超过2次】常吃薯条或洋芋片，除了要担心发胖，恐怕还得注意罹癌风险。因为马铃薯一旦碰上高温120度以上，就会释放毒性化学物质“丙烯酰胺”，可能会导致癌症，专家建议，像这类高温油炸的高淀粉食物，最好一个月不要吃超过两次。(中新网)🔗 网页链接
#提醒#【教你用几毛钱做瓷砖清洁剂 试试有效不?】1.准备一瓶500毫升的矿泉水，倒出一半；2.取一瓶盖的肥皂粉；3.取两瓶盖的醋；4.取三瓶盖的酒精；5.加入半瓶盖的面粉；6.摇晃矿泉水瓶，使其均匀。用的时候，一喷，一擦，搞定油腻！而且，还可清洁厕所。你还有什么小妙招？@生活小百科 展开全文
#晚安#一个人的性格决定他的际遇。如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。——罗曼·罗兰
#早安#【人生微语】与其担心未来，不如现在好好努力。这条路上，只有奋斗才能给你安全感。不要轻易把梦想寄托在某个人身上，也不要太在乎身旁的耳语，因为未来是你自己的，只有自己才能给自己最大的安全感。别忘了答应自己要做的事，别忘记自己想去的地方，不管那有多难，有多远。早上好！
#提醒#【用手机测试护眼灯】护眼灯到底有没有用？购买护眼灯时，可用一些测试护眼灯频闪的方法：1.用带照相功能的手机对准灯，普通灯在屏幕上会有闪烁现象。2.用手机对着灯光旋转，灯光一般会随着旋转的速度不同而变化，若出现稳定的图案，说明灯少频闪。（生命时报）🔗 网页链接
#图说#【关于感冒的10个秘密】你知道吗，普通感冒约要48个小时才能让人感染，有一种感冒病毒会让人变胖，人一生会大约会患200次感冒……感冒是最常见的疾病之一，但人们对它的了解并非我们想象的那么透彻。美国MSN网站健康栏目总结出有关感冒的10个鲜为人知的事实。大家快来涨姿势吧↓↓（@生命时报） 展开全文
#养生百科#【捏手指 防胀气】四缝是消宿食、化积滞专用穴。它是四个穴位的合称，分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。每日2—3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良症状。（生命时报）🔗 网页链接
【改善生活的10个简单建议】1. 与自然亲密接触；2. 坚持锻炼计划；3. 花更多时间与家人、朋友相处；4. 表达感激；5. 沉思冥想；6. 获得足够睡眠；7. 勇于挑战自己，例如学习一门新语言等；8. 保持微笑与幽默的情绪；9. 握手、拥抱等身体接触；10. 维持乐观的情绪。英文全文：🔗 网页链接展开全文
