- #减肥# 大腿外侧练习50kg，12x2；大腿内侧练习50kg，12x2；深蹲，25x4；俯卧提臀，12x4；肩背拉伸45kg，12x2，40kg，12x2；坐姿卷腹35kg，12x4x两侧；4字交替收腹，25x两侧；侧卧提髋，12x4x两侧。下次试试用侧卧两头起代替侧卧提髋。
- #减肥# 弓箭步下蹲10kg，12x3x两侧；坐姿转体35kg，12x4x两侧；肩背拉伸45kg，12x3，40kg，12x1；跑步5km。为了避免影响跑步，特意一开始就先做腿部练习，结果还是tmd累得不行，自然练完也爽得不行
- #国庆游西安# 碑林博物馆藏的昭陵六骏，看到它们的时候我瞬间内牛满面了。其中飒露紫和拳毛騧是仿品，原件藏于宾夕法尼亚大学博物馆 。这里是@Arneywang 前一天在宾大拍下的照片：http://weibo.com/1726451677/yEPZq1tic。
- 回复@DrReich: 敢拿伤亡率比死亡率，还有这么多捧臭脚的，究竟是眼神儿有问题？还是智商有问题？ //@DrReich: 伤亡率和死亡率是两码事，不能混为一谈。伤亡率与死亡率之间的关系由后勤保障和医疗条件决定，保障差、医疗差的，伤亡率就和死亡率接近；反之则差距悬殊。一般平均而论，受伤是死亡的4倍，按照展开全文
