- #13读书笔记#《小城故事》173页毕。谢谢同龄人@阿花的伊萨卡岛 用温婉的文笔描绘十一种人生，回忆中80，90年代四川小城宛如重现。2000年之后离开四川外省读书，再回家，无业，创业，日子流水一般花花逝去。离开四川是18岁，再拿起这本书跨越了31-32岁生日。羡慕她的文字其实是对自己过往岁月的眷恋！展开全文
- 大意微言 //@人民日报: 【人，存一点素心】汉语拼音创始人之一的周有光，这位100多岁的世纪老人每日博览群书，笔耕不辍，特别“潮”的是，他还开设了博客。人生旅程，无论欢悦悲哀，无论厚重恬淡，无论得失成败，都应虔诚于生命体验，求学于人生始终。这才是人生的最高品味。
【你简单，世界就简单】恬静淡泊的人生，其实就是精彩人生。不为官大官小而烦恼，不为利多利少而计较，上坡时低一低头，多一点谦卑；下坡时昂一昂首，多一点自信。学一学古圣和先贤，坐得住冷板凳，耐得住长寂寞，忍得住独清贫，你才能锻造出自己脱俗的风骨，你才能拥有博大的胸怀和气魄。（人民日报）
历史上的农民起义领袖很少是农民。从秦末到清朝，古代十二次农民起义样本中的35位领袖职业调查：吏员9人，商人8人，军人4人，农民3人，贵族子弟3人，地主2人，教师2人，和尚1人，江湖艺人1人，江湖郎中1人，宗教人士1人。“吏”——古代农民起义领袖职业出身之最。
【赖活不如好死？慎选你的死亡方式】- 医学的发达改变了人们死亡的地点和方式，抹去了挽救生命和延长死亡之间的界限。其实我们可以自己选择到达人生终点的途径：死得善终或是在重症监护室中痛苦地离去。🔗 网页链接
- 电影配乐，多了一张票，谁一起去？~~2013年9月18日 周三 20:00 🔗 网页链接 演出曲目 太空漫游 星球大战 豪勇七蛟龙 秃头山之夜 魔法师的学徒 Adagio 花都艳舞(一个美国人在巴黎) 土耳其蓝色回旋曲 波西米亚狂想曲 月亮河 西城故事组曲 皮特-冈恩
据腾讯@叶隐 王功权为何会进去？这篇也许是目前最好的解释。
- 最近除了每天准时收到@akong-气似鳞丝 的bingo，居然意外的收到了日理万机的男神和女神的回复---痛哭涕零，决定赋诗一首:微博存知己，回复若比邻。没亏我昨晚看啦70页@樊建川 的新书《大馆奴》，没亏我最近天天书托@阿花的伊萨卡岛 《愿你的道路漫长》
- #13读书笔记#教练想开拓私教新领域，委托我查找游泳/水疗康复类图书。京东卓越没搜到，美国亚马逊搜索关键字：Aquatic Rehabilitation可以找到几本。记得上次我问他三角形英语咋说，他回答：three......要把这么残酷的消息告诉他，我有点于心不忍。我想他以后准得找我补习英语，好吧，死缴费打折展开全文
- #13健身日记#25/120，今早看完斯巴达章节练舒服了。今天尝试手拿一只3㎏哑铃跑，还不错！既可以练二头，还可以防狗！生平第一次把重装备带到文殊院练功场
- #13妈妈健身日记#开始记录下她每天早晨运动。又减了一斤，116了！3月份130呢斤！科学的方法+饮食调整+我和私教督促她每天坚持。我相信她会有一个全新的明天，加油
- #13健身日记#4/120，晚上杠铃操40′:胸9㎏，背9㎏，三头6㎏，二头5㎏(不轻松)，肩3㎏/5㎏。下课后练腿，交叉组:腿屈伸倒金字塔*5，单腿提踵*4，腿弯曲*4(最大90磅)，腿举金字塔*5(最大90㎏)，器械坐姿推胸*2，卷腹+反向卷腹*2。补水700ml，澡前68.7㎏。这周末开始每周2次私教目标:规范动作，增肌减脂。展开全文
- #13读书笔记#近日购书《高血压病人群健身指南》(翻了下书目感觉有针对性，可以解答我平时辅导妈妈健身时候饮食运动一些疑惑，必要时可以念给她听-有书为证支持我的观点)，《林肯传》(by大卫.赫伯特.唐纳德)，还有一本同时代人赫恩登写的《亲历林肯》没送到。加油工作，学习，生活！
- #13健身日记#118/120，昨晚看《林肯传》晚起一小时。重点胸，循环组*4:深度俯卧撑20(胸大肌)，斯科特3㎏(肩)10-15，徒手深蹲(股四头肌)20-25，屈臂撑(胸大肌，三头)10-15。慢跑3.5㎞。补水450ml，饭前67.5㎏。
- 雨天的回忆，中午完事我想吃旁边清真寺的羊肉串，打伞和妈妈走拢却发现天方楼白天不卖，走上西御街我说前面还有一家(其实我想吃粤香村的粉蒸牛肉)，妈妈回忆十多年前我小学放学半边桥出来原本左转坐四路电车回家，但我利边右转到她茶叶店可以吃西御街对面的肥肠粉。当时好像五角钱一碗吧，我说。一块五展开全文
- #13健身日记#101/120，关节活动+跳绳10′，杠铃操:热身4㎏，大腿8㎏，推胸7㎏，背6㎏，三头6㎏，二头4㎏，肩2㎏哑铃4㎏杠铃。补水1升，体测体脂比18%(运动后不准)，澡前69.3㎏。今天错过@ZaZZzzy 单车，后会有期
- 健身遇到个旅行社工作重庆崽儿，说前段时间泰国六日双飞才一千多！我感叹:第一次去东南亚都是93年，20年了。他立刻说:啥子喃93年？(废话！嘿嘿)哥你好大哦？不得有30多了吧？我顺势一收紧身上的肌肉肥肉，给了他一个侧面，你再看哈喃？28！答错了，之前别个来猜都说27啊
- #13读书笔记#美国的故事，话说西学12本看完。VOA，172页。运动营养金标准，109页。罗马人的故事12，193页。下一步分类看西方文化。加油，前进！
