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- #easyoga今日分享# 扭转式:转动时按颈、胸、腰的顺序有意识地自上而下依次扭转,要用颈引起脊柱上挺。可消除肩、脖颈的淤血,使脊柱更加柔软,防止背痛和腰部风湿痛。扭转式瑜伽动作通过扭转骨盆,能帮助矫正身体歪斜,促进代谢机能,还可消除肩、脖颈的淤血,使脊柱更加柔软,防止背痛和腰部风湿痛。查看全文>>展开全文
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