#esayoga今日分享#【蝴蝶式体式】是一个模仿蝴蝶缓慢振动翅膀状态时的一个瑜珈体式，对于初学瑜伽者而言这是一个极为容易练习的瑜珈体式，同时蝴蝶式也是进入瑜伽束角式练习前的一个前期准备体式。蝴蝶式能够促进骨盆区域的血液循环，有助于打开髋部，纠正月经期不规则的现象，女生练习好处多多哦~
